زودانزالی، همانند سایر اختلالات جنسی نظیر: اختلال در نعوظ، دیرانزالی و … یکی از شایع‌ترین اختلالات جنسی در مردان است که شیوع آن در سراسر جهان تقریباً 30 درصد است. اگرچه اختلالات در عملکرد جنسی، در خانم ها نیز بسیار شایع است منتها، برخی از این اختلالات مانند واژینیموس، مختص خانم ها می باشد.  تا به امروز، فقدان یک تعریف عمومی از انزال زودرس، بررسی و تجزیه و تحلیل این اختلال جنسی را در محیط‌های بالینی و مرتبط با تحقیقات، پیچیده کرده است. تأثیر این عارضه بر مردان و شرکای جنسی آنها نیز هنوز به وضوح مشخص نشده است.

بدیهی است، درک بهتر اپیدمیولوژی (همه گیرشناسی) این اختلال، به ویژه با توجه به شیوع و عوامل خطر، ضروری است. به نظر می‌رسد شیوع زودانزالی در بین جمعیت‌های فرهنگی اجتماعی و جغرافیایی متفاوت است. روشن شدن علت و درمان انزال زودرس و عوامل خطر مرتبط با آن دشوار بوده است. با این حال، چندین عامل درمان برای این اختلال جنسی وجود دارد که از پشتیبانی قوی و احتمال بالای درمان برخوردار است. در ادامه این مطلب شما را با این عارضه، علت، روش‌های تشخیص و درمان آن آشنا می کنیم.

زودانزالی چیست؟

زودانزالی (premature ejaculation) نوعی اختلال عملکرد جنسی است که وقتی مرد به ارگاسم می‌رسد ولی هیچ رضایتی از این ارگاسم ندارد، چراکه منی زودتر از آنچه او یا همسرش دوست دارد آزاد می‌شود.

اغلب انزال زودرس در حدود 30 ثانیه تا 2 دقیقه پس از آغاز دخول اتفاق می‌افتد که عموما قابل درمان است.  به عبارت دیگر، انزال قبل از اینکه مرد بخواهد، اتفاق می‌افتد. به شکلی که اغلب مدت کوتاهی پس از دخول در حین مقاربت رخ می‌دهد.

اغلب انزال زودرس در حدود 30 ثانیه تا 2 دقیقه پس از آغاز دخول اتفاق می‌افتد که عموما قابل درمان است.

زودانزالی، می‌تواند برای شما و شریک جنسی شما یک تجربه ناامید کننده و از طرفی احساس ناخوشایندی باشد و زندگی جنسی شما را کمتر لذت بخش کند. با این حال، خبر خوب این است که معمولاً این مشکل قابل رفع و درمان است.

علایم و نشانه‌های انزال زودرس

در اغلب موارد، شما هیچ نشانه دیگری به جز خودِ زودانزالی نخواهید داشت، با این حال نشانه شاخص انزال زودرس عدم توانایی در به تاخیر انداختن انزال بیشتر از یک دقیقه بعد از دخول است. با این حال، این مسئله امکان دارد در اکثر موقعیت‌های جنسی، حتی در حین خودارضایی رخ دهد. معمولا جای نگرانی نیست، چراکه ممکن است در طول دوره‌ای گاه به گاه اتفاق بیفتد، با این وجود اگر به طور مستمر و طولانی رخ داد ممکن است به درمان نیاز داشته باشید. نکته قابل توجه آنکه، زود انزالی معمولا به دو شکل دسته‌بندی می‌شود:

  • تا پایان زندگی (اولیه): در این دسته اختلال جنسی، زودانزالی در تمامی یا تقریبا همه زمان‌ها با اولین برخورد جنسی شما اتفاق میفتد.
  • اکتسابی (ثانویه): زودانزالی در این دسته پس از تجربه جنسی قبلی بدون مشکلات انزالی ایجاد می‎شود.

اصولا اکثرا آقایان احساس می‌کنند علایم از دست دادن کنترل ارگاسم را دارند، اما علایم با معیار‌های تشخیص این عارضه مطابقت ندارد، معمولاً مولفه‌های روانی یا احساسی در ایجاد آن دخیل هستند که بهتر است بررسی شود.

شما در انزال زودرس تنها نیستید؛ چراکه بسیاری از مردم جهان با آن درگیر هستند.

دلایل انزال زودرس

علت زودانزالی واقعا معلوم نیست. اما شیمی مغز شما می‌تواند حداقل تا حدی دلیل آن باشد؛ مردانی که میزان کمی از ماده شیمیایی سروتونین در مغزشان وجود دارد، مدت زمان انزالشان نیز کوتاه است. عوامل دیگری از جمله علل احساسی می‌توانند در این زمینه نقش داشته باشند، که در ادامه به آنها اشاره شده است:

  •  اشتیاق
  • افسردگی
  • فشار زندکی
  • عدم اعتماد به نفس یا تصویر بد بدن ضعیف
  • احساس گناه
  • احساسات منفی در مورد ایده رابطه جنسی (سرکوب جنسی)
  • نگران بودن در رابطه عملکرد جنسی
  • مشکلات روابط زناشویی

توصیه می کنیم برای اطمینان از عدم وجود مشکلات ریشه ای روانشناسی، حتما از خدمات مشاوره فردی استفاده کنید. از عواملی که شاید کمتر به آن توجه می‌شود مسئله شرایط جسمانی فرد می باشد. برخی از شرایط فیزیکی که باعث زودانزالی می‌شوند، بدین شرح است:

  • سطوح نامنظم انتقال‌دهنده‌های عصبی
  • سطح غیر معمول هورمون‌ها
  • التهاب یا عفونت در پروستات یا مجرای ادرار
  • ویژگی‌های ژنتیکی که از والدین خود به ارث می‌برید

گاهی اوقات انزال زودرس می‌تواند برای مردان مبتلا به اختلال نعوظ (ED) مشکل‌ساز شود. این اختلال زمانی رخ می‌دهد که آلت تناسلی به اندازه کافی برای رابطه جنسی ثابت نمی‌ماند. مردانی که نگران آنند که نعوظ خود را از دست بدهند، ممکن است الگوی عجله برای انزال را ایجاد کنند.

صحبت درباره این اختلال جنسی دشوار است، اما به یاد داشته باشید که این مشکل، مسئله‌ای رایج است. اگر انزال زودرس بر زندگی جنسی شما تأثیر می‌گذارد، مشورت با پزشک در مورد آن ضرری ندارد.

عوارض و پیامد‌های این اختلال جنسی

مشخصا این اختلال جنسی می‌تواند به طور قابل توجهی بر مردان و شرکای جنسی آنها تاثیر منفی بگذارد و یا موجب ممانعت از ایجاد روابط جدید از سوی مردان شود. مردان غالبا تمایلی به درمان انزال زودرس ندارند، اگر چه ممکن است با حمایت شریک زندگی‌شان و در دسترس بودن برخی درمان‌های موثر ترغیب شوند که برای درمان گامی بردارند.

عشق ورزیدن چیزی فراتر از رابطه جنسی است و صمیمیت بخش مهمی از یک زندگی سالم است.

روابط جنسی بخش مهمی از زندگی مرد‌ها و زن‌ها را شامل می‌شود که نارضایتی در آن به روابط عاطفی نیز آسیب می‌زند و به دنبال آن مشکلات زناشویی، درگیری، مشاجره و حتی طلاق در پی دارد که مشخصا پیامد‌های زیادی در وسعت بیشتری همچون جامعه دارد.

زودانزالی، نوعی اختلال جنسی است که اغلب در اثر ترکیبی از عوامل ارگانیک، روان‌زا و مرتبط با رابطه ایجاد می‌شود. با پیروی از تکنیک‌های مطمئن این عارضه می‌تواند درمان شود و به یاد داشته باشید این مشکل رایج است و شما تنها نیستید.

اگر به طور مکرر انزال زودرس دارید، یا اگر انزال زودرس موجب ایجاد استرس و اضطراب یاحتی افسردگی در شما شده است و بر روابط شما و شریک جنسی‌تان تأثیر گذاشته است، برای ملاقات با اورولوژیست وقت بگیرید. متخصص احتمالاً با پرسیدن اینکه آیا شما همیشه با این مسئله رو به رو بوده‌اید یا چیز جدیدی است، شروع می‌کند. آن ها ممکن است در مورد زندگی جنسی یا روابط شما بپرسند. احتمالاً شما نیز معاینه فیزیکی خواهید داشت؛ در قدم بعدی به احتمال زیاد از شما سوال می‌شود:

  • در چه شرایطی اتفاق افتاده است؟
  • چند وقته این مشکل رو دارید؟
  • در چه شرایطی اتفاق افتاده است؟
  • آیا هنگام خودارضایی انزال زودرس اتفاق می‌افتد؟
  • آیا در هر تلاش جنسی انزال زودرس اتفاق می‌افتد؟
  • آیا با همه شریک‌های جنسی‌تان رخ داده است؟
  • چند وقت یک بار روی می‌دهد؟
  • آیا در حفظ نعوظ مشکل دارید؟

در حالی که سوالات شخصی هستند، مهم است که به متخصص اورولوژی خود صادقانه پاسخ دهید تا بتواند منبع مشکل شما را به بهترین نحو تشخیص دهد.

گاهی برای حل مشکل زودانزالی نیاز به درمان نیست و به خودی خود پس از مدتی این مشکل بهبود می‎یابد.

اورولوژیست شما همچنین در مورد سایر بیماری های پزشکی شما و هرگونه دارویی از جمله داروهای بدون نسخه، مکمل ها و محصولات گیاهی که مصرف می کنید، سوال می کند همچنین در مورد مصرف الکل و مواد مخدر غیرقانونی از شما سوال می شود.

درمان انزال زودرس

نود و پنج درصد از مردان با تکنیک های رفتاری که به کنترل انزال کمک می کند، این مشکل را حل میکنند.

بعضی از تکنیک های موثر:

توقف کنید و شروع کنید: شما یا همسرتان آلت تناسلی خود را تحریک می کنید تا زمانی که احساس کنید به ارگاسم خواهید رسید. برانگیختگی را حدود 30 ثانیه یا تا زمانی که احساس از بین برود متوقف کنید. دوباره تحریک را شروع کرده و سه یا چهار بار دیگر قبل از انزال تکرار کنید.

فشار: همانند روش شروع و توقف عمل می کند. اما، وقتی احساس می کنید در حال رسیدن به ارگاسم هستید، شما یا همسرتان سر آلت تناسلی خود را فشار می دهید تا نعوظ خود را از دست بدهید. این کار را چند بار قبل از انزال تکرار کنید.

برخی از مردان متوجه می شوند که اگر در طول رابطه جنسی به چیز دیگری فکر کنند، می توانند دوام بیشتری داشته باشند.

اگر اینها برای شما کار نمی کنند، می توانید چند مورد دیگر را امتحان کنید:

ماهیچه های خود را تقویت کنید: ماهیچه های ضعیف کف لگن گاهی اوقات به کنترل ارگاسم کمک میکنند. تمرینات کیگل ممکن است به تقویت آنها کمک کند. با متوقف کردن ادرار خود در وسط جریان، ماهیچه های مناسب برای سفت شدن پیدا کنید. آنها را به مدت 3 ثانیه محکم نگه دارید و سپس آنها را به مدت 3 ثانیه رها کنید. این کار را 10 بار، حداقل سه بار در روز انجام دهید.

کاندوم بپوشید: ممکن است به اندازه کافی به شما حساسیت زدایی نکند تا بتوانید بیشتر دوام بیاورید.

قبل از “مشغول شدن” مشغول شوید: برخی از مردان متوجه می شوند که خودارضایی چند ساعت قبل از رابطه جنسی به آنها در کنترل رابطه جنسی کمک می کند.

به دنبال مشاوره باشید: یک روانشناس یا روانپزشک می تواند به شما در حل مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب یا استرس که ممکن است به زودانزالی کمک کند، کمک کند.

اگر هیچ یک از این موارد به اندازه کافی کمک نکرد، پزشک شما ممکن است در مورد دارو با شما صحبت کند. در حالی که هیچ دارویی به طور خاص برای درمان کنترل ارگاسم و زودانزالی(premature ejaculation ) تأیید نشده است، داروهای مورد استفاده برای درمان سایر موارد ممکن است در برخی موارد مفید باشد. به این موارد استفاده خارج از برچسب می گویند.

این شامل:

داروهای ضدافسردگی :یکی از عوارض جانبی برخی از مهار کننده های سروتونین (SSRIs) تأخیر در ارگاسم است. اما این داروها عوارض جانبی نیز دارند که شامل تهوع و خواب آلودگی می شود. آنها همچنین

می توانند یک پتوی خیس را بر روی میل شما به رابطه جنسی پرتاب کنند. بنابراین، ممکن است شما یک مشکل را با مشکل دیگر معامله کنید. شما و پزشک خود تصمیم می گیرید که چه چیزی برای شما مناسب است.

ترامادول :این یک مسکن است که می تواند انزال را به تاخیر بیاندازد. اگر داروهای ضد افسردگی کمکی نکنند ممکن است تجویز شود. این دارو اعتیادآور است، بنابراین ممکن است برای شما گزینه مناسبی نباشد.

کرم ها یا اسپری های بیحسی: اینها را روی سر آلت تناسلی خود قرار دهید تا حساسیت آن کمتر شود. بگذارید حدود 30 دقیقه بماند. قبل از رابطه جنسی باید آن را بشویید تا نعوظ خود را از دست ندهید یا باعث از دست دادن حس شریک زندگی خود نشوید.

داروها برای اختلال نعوظ:  این داروها همچنین ممکن است به مردان در حفظ نعوظ کمک کنند. آنها شامل وردنافیل (لویترا) – تادالافیل (سیالیس) – سیلدنافیل سیترات (ویاگرا) هستند.

نگرانی از تکرار زودانزالی قبل از برقراری ارتباط تشدید این عارضه را بیشتر میکند

براساس تحقیقات انجام شده تغیرات رژیم غذایی ممکن است بتواند در افزایش زمان لازم برای رسیدن به اوج کمک کند. گنجاندن غذاهای غنی از روی و منیزیم در سلامت جنسی و زودانزالی (premature ejaculation ) میتواند نقش موثری ایفا کند؛ آن غذا ها عبارتند از:

  • سویا
  • ماست
  • اسفناج
  • بادام ها
  • لوبیا
  • گوشت گاو و گوسفند
  • شکلات تلخ
  • دانه کدو تنبل
  • نخود فرنگی
  • سیر
  • کنجد

مشاورین ما

اساسا این رویکرد شامل صحبت با یک پزشک و ارائه دهنده سلامت جنسی در مورد روابط و تجربیات شما است. جلسات می تواند به شما در کاهش اضطراب عملکرد و یافتن راه های بهتر برای مقابله با استرس کمک کند. مشاوره هنگامی که در ترکیب با درمان دارویی استفاده شود، به احتمال خیلی زیاد کمک کننده است.

برای نتیجه‌گیری بهتر درمان زودانزالی به روانشناس مراجعه نمایید

با انزال زودرس، ممکن است احساس کنید برخی از نزدیکی های مشترک با یک شریک جنسی را از دست داده اید. ممکن است احساس عصبانیت، شرمندگی و ناراحتی کنید و از شریک خود رویگردان شوید.

شریک زندگی شما نیز ممکن است از تغییر صمیمیت جنسی ناراحت باشد. زودانزالی می تواند باعث شود که شرکا احساس ارتباط کمتری کرده و یا صدمه ببینند. صحبت در مورد مشکل یک گام مهم است و مشاوره روابط یا رابطه جنسی میتواند مفید باشد.

جهت انجام مشاوره و درمان انزال زودرس می توانید با مشاورین ما در مرکز تداعی تماس حاصل نمایید. مشاوران ما همواره در تلاشند تا با کسب اطلاعات به روز در زمینه های مورد نظر، یاور همیشگیتان برای تصمیم گیری در انتخاب بهترین راهکار باشند

در حالی که این سوالات شخصی هستند، مهم است که به متخصص اورولوژی خود صادقانه پاسخ دهید تا بتواند منشا مشکل شما را به بهترین نحو تشخیص دهد. برای شروع، کافیست جهت دریافت مشاوره سکس تراپی، به کلینیک مشاوره و روانشناسی تراپیا، اعتماد کنید تا  در صورت اطمینان از وجود مشکل جدی، مسیر درمان را برای شما ترسیم کنند.