تجربه رویدادی مانند زلزله در اثر شوک وارده شد می تواند منجر به PTSD حوادث طبیعی شود. برهیچکس پوشیده نیست که در زندگی ممکن است با اتفاقات غیرمنتظره ای نظیر زلزله، سیل و دیگر حوادث طبیعی روبرو شویم که بعضی از افراد بعد از این اتفاقات دچار ناهنجاری های روانی و اختلالات فکری می شوند که از آن به عنوان اختلال استرسی پس از حوادث طبیعی یا سانحه یاد می شود .
در صورت عدم تشخیص و دیر مراجعه کردن به مشاوران و متخصصان این حوزه، عوارض این اختلال تنش زای بعد از رویداد، ممکن است صدمات جبرات ناپذیری به افراد بعد از حوادث طبیعی و ناگوار وارد کند. در ادامه با مفهوم اختلالات بعد از حوادث طبیعی و طریقه تشخیص و درمان آن آشنا می شوید.
مفهوم PTSD حوادث طبیعی
اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD برای اولین بار در سال 1980 بعنوان یک تشخیص روانپزشکی مطرح شد. PTSD (مخفف Post Traumatic Stress Disorder) به معنی اختلال استرسی پس از سانحه می باشد که در مفهوم کلی تر، یک اختلال روانی است که بعد از یک حادثه دلخراش و تهدید کننده در زندگی اتفاق می افتد. برای نمونه رخدادهایی که می تواند منجر به PTSD شود عبارتند از:
- زلزله
- سیل
- جنگ
- و …
اتفاقات ناگوار دیگری نیز زیر مجموعه PTSD قرار می گیرند که ما در این مقاله بیشتر اختلالات روحی بعد از حوادث طبیعی یا همان PTSD حوادث طبیعی را مورد بحث قرار داده ایم.
عواملی که منجر به PTSD حوادث طبیعی می شوند:
در ادامه عواملی که در آینده بعد از یک حادثه می تواند تبدیل به یک تهدید برای افراد در معرض حوادث طبیعی گردد لیست شده است:
- از دست دادن دوستان و نزدیکان
- آسیب فیزیکی یا خطر تهدید زندگی (مخصوصاً در بچه ها)
- از دست دادن خانه، املاک، دارایی و اجتماع (جامعه) همسایگان
- گرسنگی، خستگی شدید، محرومیت از خواب
- از دست دادن روابط و حمایت اطرافیان
- تماس با آلودگی های سمی (گاز، بنزین، مواد شیمیایی و رادیواکتیو)
- تماس با ترومای دیگر مثل تصادفات شدید، سوءاستفاده (abuse)، تهدید، از دست دادن کار
- وقوع حادثه در نیمه شب و بیدارکردن مردم که معمولاً همراه با شوک شدید است
- احساس درماندگی شدید بدلیل اینکه آنها صدای افرادی را که درخواست کمک می کنند می توانند بشنوند، اما قادر نیستند به آنها کمک کنند
انواع PTSD حوادث طبیعی و علائم آن
علائم شایع ممکن است شامل احساس اضطراب و افکار غیر قابل کنترل رویداد باشد. با این حال، انواع مختلفی از PTSD وجود دارد که بسته به تعداد، ماهیت و شدت علائم بر اساس برخی تحقیقات طبقه بندی می شوند. انواع PTSD حوادث طبیعی عبارتند از:
- اختلال استرس عادی یا بدون عارضه
- PTSD ساده
- اختلال استرس حاد
- PTSD همزمان با دیگر اختلالات استرسی
- PTSD پیچیده
اختلال استرس عادی یا بدون عارضه
زمانی رخ می دهد که افراد سالم ضمن یاد آوری حوادث طبیعی مانند زلزله، تنها تجربیات تلخ و خاطره های نامطلوب را به خاطر می آورند؛ بدون این که تنش و نگرانی را در حال حاضر تجربه کنند. این دسته از افراد معمولا بعد از تجربه تلخ و یا شرایط استرس زا، طی چند هفته به بهبودی کامل دست می یابند که این نوع واکنش مثبت بوده و با دستورالعمل های راههای مدیریت استرس، به سادگی علایم آن رفع می شود.
PTSD ساده
یکی از علائم فراگیر PTSD این است که شخص مبتلا بطور غیر ارادی به مرور حادثه آسیب زا می پردازد. این اتفاق می تواند بطور تصادفی و تقریباً بدون هشداری رخ دهد. برای مثال، یک برداشت تصویری، بو یا صدایی مربوط به آن ضربه روحی می تواند افکار شما را به حادثه تکان دهنده سوق داده و تجدید خاطرات را جلوی چشم ذهن تان بازگرداند. نگرانی ایجاد شده توسط این شرایط می تواند موجب تنش، لرزش، احساس خفگی و گیجی شود.
اختلال استرس حاد
این نوع اختلال قبل از PTSD نیز رخ می دهد. این ممکن است در افرادی رخ دهد که رویدادی را تجربه کرده اند که باعث شده احساس کنند قرار است جان خود را از دست بدهند. نمونه هایی از چنین رویدادهایی ممکن است شامل مرگ یکی از عزیزان ، وقوع نزدیک به مرگ ، بلایای طبیعی ، بیکاری و موارد دیگر باشد.
این اختلال استرس معمولاً مدت کوتاهی پس از این حوادث رخ می دهد و می تواند به PTSD تبدیل شود. هنوز هم به عنوان یکی از مسائل متداول که منجر به توسعه PTSD می شود، عمل می کند. اکثر موارد اختلال استرس حاد یک ماه طول می کشد. با این حال، هنگامی که بیش از یک ماه ادامه پیدا کند، ممکن است PTSD نامیده شود. علائم اختلال استرس حاد شامل سردرد، تعریق، درد قفسه سینه، تپش قلب، حالت تهوع و درد معده است. خوشبختانه استرس حاد نیز قابل درمان است. گروههای حمایتی، درمان یا داروها، روشهای متداول درمان این اختلال هستند.
PTSD همزمان با دیگر اختلالات استرسی
برخلاف انواع دیگر PTSD، با بیش از یک بیماری روانی سروکار دارد. افراد مبتلا به این اختلال معمولاً مشکلات سوء مصرف مواد دارند. PTSD همزمان کاملاً شایع است؛ زیرا اکثر مردم معمولاً با بیش از یک بیماری دست و پنجه نرم می کنند. نمونه هایی از چنین شرایطی شامل افسردگی، اختلال هراس یا پنیک و موارد مشابه است. نام دیگر این اختلال “اختلال همزمان” است، زیرا با سایر اختلالات روانپزشکی همزمان ایجاد می شود. بسیاری از افراد مبتلا به PTSD همزمان، ممکن است وسوسه شوند که خود با استفاده از داروها آن را درمان کنند. با این حال، یک درمانگر ممکن است بهترین گزینه باشد. متخصصان معمولاً به طور جداگانه به درمان PTSD همزمان می پردازند.
PTSD پیچیده
این نوع از اختلال روانی، مرحله پیشرفت کامل PTSD است که بعد از حادثه شامل واکنش هایی همچون افسردگی شدید و احساس گناه، خودکشی، توهمات غیر قابل تصور، از دست دادن حافظه، انزوا و تغییر شخصیت کاملا اساسی می باشد.
خودباوری در این افراد پایین است و در مورد خود نگرش و تفکر منفی دارند. افکار خودکشی گرایانه در این دسته از افراد بسیار شدید است.
روانشناسان ما در کلینیک تراپیا
بلایای طبیعی پتانسیل ایجاد سطوح بالایی از استرس، اضطراب و خشم را در افراد آسیب دیده دارد. در این مقاله با اختلال استرس پس از حوادث طبیعی یا PTSD حوادث طبیعی، علام و انواع آن آشنا شدیم. در صورتی که احساس می کنید علائم شما بعد از یک حادثه طبیعی بهتر نمی شود و شروع به تداخل با جنبه های زندگی روزمره تان کرده است، ممکن است زمان کمک گرفتن فرا رسیده باشد. مشاورین با تجربه ما در کلینیک تراپیا همواره آماده پاسخ به سوالات و برگزاری جلسات روان درمانی با جدیدترین روشهای درمانی هستند.
